Für unsere Sitzungen in der Praxis, am Telefon oder Online gibt es keinen festen Ablauf (es sei denn, wir legen ihn so fest), denn jede Psychotherapie, jedes Coaching ist ganz auf Dich abgestimmt.
Vielleicht gehen wir auch mal an den See, machen einen Spaziergang im Wald
("walk and talk")
oder verlegen die Sitzung in den Garten oder auf die Terrasse.
Nimm Dir die Zeit anzukommen, Dich zu sammeln, Dich sicher zu fühlen um Dich öffnen zu können.
Es geht um Deine sehr persönliche Geschichte, Erlebnisse, Gedanken und Gefühle, über die zu sprechen vielleicht zunächst schwer fällt.
Wir dürfen uns die Zeit nehmen, eine vertrauensvolle Basis zu schaffen und eine Verbindung zueinander herzustellen (auch Online).
/ Neurodivergenten Menschen sehr schwer
Und ich weiß, wie schwierig es sein kann um Hilfe zu bitten und sich zu öffnen. Die meisten Hochbegabten und Autisten wissen, wovon ich rede.
Ich empfinde in meinen Begegnungen mit all den wunderbaren Seelen Dankbarkeit, Demut und allergrößten Respekt vor dem großen Schritt, sich einem fremden Menschen zu offenbaren.
Dazu hab ich auch einen
Blog-Beitrag
Manchmal kann auch ein Zeitplan mit Etappenzielen und "To-do-Listen" in unübersichtlichen Situationen Ordnung, Struktur und Ruhe in Ihr Leben bringen.
Es gibt keine "Schubladen", die bei bestimmten Problemen oder psychischen Störungen
immer wieder geöffnet werden.
Ich helfe Dir dabei, dieses Expertenwissen für Dich zu nutzen.
Was es dafür braucht, welche Bedingungen, welchen Rahmen, welche psychotherapeutische "Methode", finden wir gemeinsam heraus.
Für unsere Sitzungen in der Praxis, am Telefon oder Online gibt es
keinen festen Ablauf (es sei denn, wir legen ihn so fest),
denn jede Psychotherapie und jedes Coaching ist ganz auf Dich abgestimmt.
Vielleicht gehen wir auch mal an den See, machen einen Spaziergang im Wald
("walk and talk") oder verlegen unsere Sitzung in den Garten oder auf die Terrasse.
Nimm Dir die
Zeit
anzukommen, Dich zu sammeln, Dich sicher zu fühlen, um Dich öffnen zu können.
Es geht um Deine sehr persönliche Geschichte, Erlebnisse, Gedanken und Gefühle, über die zu sprechen vielleicht zunächst schwer fällt.
Wir nehmen uns die Zeit, eine vertrauens-
volle Basis zu schaffen und eine Verbindung herzustellen (auch online).
Ich unterstütze Dich mit verschiedenen therapeutischen Methoden in Psychotherapie
und im Coaching und kombiniere diese oft intuitiv, wie z.B.
Manchmal kann auch ein Zeitplan mit Etappenzielen und "To-do-Listen" in unübersichtlichen Situationen Ordnung, Struktur und Ruhe in Ihr Leben bringen.
Es gibt keine "Schubladen", die bei bestimmten Problemen oder psychischen Störungen
immer wieder geöffnet werden.
Ich helfe Dir dabei, dieses Expertenwissen für Dich zu nutzen.
Was es dafür braucht, welche Bedingungen, welchen Rahmen, welche psychotherapeutische "Methode", finden wir gemeinsam heraus.
Ich frage nach Deinen Gedanken, Gefühlen, nach den Empfindungen, die Du körperlich spürst, und lade Dich ein, einfach nur das wahrzunehmen, was ist. Auch wenn dafür vielleicht die richtigen Wortefehlen.
Manchmal schweigen wir gemeinsam.
Beispielsweise können wir so sitzen, dass wir keinen Blickkontakt haben. Du kannst auch gerne herumlaufen (Dir gerne eine eigene Wasserflasche oder Gegenstände zum Festhalten und Herumspielen mit) oder während eines Onlinetermins schalten wir die Kamera aus.
Ich lasse beim Reden und Zuhören häufig den Blick schweifen, kann Menschen beim Zuhören aber auch regelrecht anstarren.
Es hilft mir, alle Sinneseindrücke zu sammeln, auf allen Ebenen zu verarbeiten und auch meine eigenen Gedanken, Impulse etc zu sortieren, um sie dann in Worte fassen zu können.
D.h. auch Du musst Dich nicht zwingen, die ganze Zeit Blickkontakt zu halten.
All die Jahre mit
aussergewöhnlichen Menschen
haben mir gezeigt, dass auch aussergewöhnliche
Vorgehensweisen
nötig sein können, z.B. Termine in der Natur.
Wir können zwischen den Feldern spazieren gehen, uns an den See setzen oder in meinem Garten oder auf der Terrasse arbeiten.
Da sehr viele Neurodivergente, Hochbegabte und Autisten eine besondere Verbindung zur Natur haben und hier häufig Entspannung und Ruhe finden, ist Fargau und meine ruhig gelegene Praxis ein optimaler Ort, an dem es Ihnen leichter fallen kann, sich jemandem anzuvertrauen.
Vielleicht in Kombination mit ein paar Urlabstagen, wenn Du von weiter her kommst.
Unser Termin kann während eines gemeinsamen Spazierganges oder am Telefon während Deines Spazierganges in der Natur stattfinden (das kommt immer wieder vor).
Ich frage nach Deinen Gedanken, Gefühlen, nach den Empfindungen, die Du körperlich spürst und lade Dich ein, einfach nur das wahrzunehmen, was ist. Auch wenn dafür vielleicht die richtigen Worte zu fehlen scheinen. Manchmal schweigen wir auch gemeinsam.
Beispielsweise können wir so sitzen, dass wir keinen Blickkontakt haben. Du kannst auch gerne herumlaufen (Dir gerne eine eigene Wasserflasche oder Gegenstände zum Festhalten und Herumspielen mit) oder während eines Onlinetermins schalten wir die Kamera aus.
Ich lasse beim Reden und Zuhören häufig den Blick schweifen, kann Menschen beim Zuhören aber auch regelrecht anstarren. Es hilft mir, alle Sinneseindrücke zu sammeln, auf allen Ebenen zu verarbeiten und auch meine eigenen Gedanken, Impulse etc zu sortieren, um sie dann in Worte fassen zu können.
D.h. auch Du musst Dich nicht zwingen, die ganze Zeit Blickkontakt zu halten.
All die Jahre mit aussergewöhnlichen Menschen haben mir gezeigt, dass auch aussergewöhnliche Vorgehensweisen nötig sein können, z.B.
Termine draußen in der Natur.
Wir können zwischen den Feldern
spazieren gehen, uns
an den See setzen oder in meinem Garten oder auf der Terrasse arbeiten.
Da sehr viele
Neurodivergente, Hochbegabte und Autisten eine besondere
Verbindung zur Natur haben und hier häufig Entspannung und Ruhe finden, ist Fargau und meine ruhig gelegene Praxis ein optimaler Ort, an dem es Ihnen leichter fallen kann, sich jemandem anzuvertrauen.
Unser Termin kann während eines gemeinsamen Spazierganges
oder am Telefon während Deines
Spazierganges in der Natur stattfinden (das kommt immer wieder vor).
Ich denke in Bildern und nehme mein Umfeld anders wahr als die viele andere Menschen (Multidimensionale Wahrnehmung). Ich sehe und spüre Dinge auf eine Weise, die hier nicht in wenigen Worten zu erklären ist.
Für mich ist es eine Gabe, die mir sehr hilft, Dich, Deine Persönlichkeit und Deine Geschichte noch besser zu verstehen. Um Dich dann dabei zu unterstützen, WIRKLICH Du selbst zu sein.
Dazu mehr unter "Wie ich mit Dir arbeite".
Visualisierungstechniken, Phantasiereisen/Trancen
(die Arbeit mit den inneren Bildern und dem Unterbewusstsein) sowie Elemente aus der
systemischen Familientherapie
(Aufstellungen mit Bodenankern, timeline)
sind in unserer gemeinsamen Arbeit wertvolle "Hilfsmittel", um
inneres Erleben sichtbar zu machen.
Je nach Bedarf und Anliegen empfehle ich begleitende
Unterstützung
durch Kolleg/innen, ÄrztInnen, Osteopathie, Ernährungsberaterung, Jurist/innen, Behörden etc und begleite Dich auch, wenn Du es wünscht.
Ernährung - Unverträglichkeiten, Stress schon beim Einkaufen (Organisation, Reizüberflutung), (für andere) ungewöhnliches Essverhalten (Konsistenzen, bestimmte Umgebung etc), besondere Vorlieben (immer das Gleiche, wenig Abwechslung) etc
Was braucht Dein sensibles System ? Womit geht es Dir gut ?
Schlaf - Zeiten, Rhythmus, optimale Bedingungen,
Tagesablauf gestalten, Pausen, Schlaf/Wach-Rhytmus, Routinen uvm
Was braucht es, damit Du einen erholten Schlaf hast ?
Regulierung des eigenen Nervensystems - Lerne, wie Dein System arbeitet und finde Wege, es selber zu beeinflussen, zu regulieren oder einfach nur wahrzunehmen
Struktur im Alltag - Vielleicht brauchst Du Unterstützung beim Finden einer Tagesstruktur, mal mehr, mal weniger festgelegt, stabilisierend und nicht einenegend, flexibel.
Tagebuch, Journaling, Sprachnotizen, Kalendereinträge / Erinnerungen, Wecker etc. können
ebenso wertvolle Hilfsmittel für Dich sein.
Die o.g. Themen kommen auch in mehreren Podcast-Folgen zur Sprache
Spirituelle Psychotherapie und Lightwork- Coaching in Kombination mit erprobten therapeutischen Verfahren, eine Begegnung von Mensch zu Mensch, ein ZeitRaum, in dem sich alles zeigen darf, Seelenkommunikation. In Deiner Geschwindigkeit und auf Deine Weise. Du musst nicht "abliefern", performen, sondern darfst einfach SEIN.
Wenn Du jetzt noch etwas über mein Leben wissen möchtest, lies gerne in meiner
Biografie.
Hast Du noch Fragen ? Ich freue mich auf Deinen
Anruf oder Deine Mail!
Unterschiedlich, vielfältig und doch immer ähnlich.....Dieses Gefühl, anders zu sein, wie von einem anderen Stern. Nicht gesehen und verstanden zu werden. Unglücklich sein ohne es benennnen zu können. Einfach auf der Suche nach Antworten. Mehr über sich selber erfahren wollen und Neurodivergenz verstehen.
Evtl. fordert Dich auch Dein eigenes Kind mit seinem Anders-Sein. Vielleicht hast Du auch eine Diagnose.
Ich bin neurodivergent (hochbegabt, hochsensibel, hochsensitiv, hochbewusst, autistisch), ehrlich, direkt, unperfekt, vielfältig, bunt, authentisch, unkonventionell, bodenständig uvm
Ich erzähle Dir von meiner Sicht auf die Welt, von meiner
Wahrnehmung und meiner Art, mit Menschen zu arbeiten.
Viele hochbegabte, autistische (neurodivergente) Menschen leiden manchmal jahrelang unter den unterschiedlichsten körperlichen und seelischen Beschwerden. Nicht selten haben sie einen
"Ärzte-und Therapeutenmarathon"
hinter sich.
Doppel-/mehrfach und Fehldiagnosen (psych. Störungen) sind häufig, auch weil es (auch bei den Neurodivergenzen) viele Überschneidungen, Überlappungen und auf den ersten Blick sehr ähnliche Symptome/Merkmale/Verhaltensweisen gibt.
EMDR, "Eye Movement Desensitization and Reprocessing", was auf deutsch soviel bedeutet wie "Desensibilisierung und (Wieder-) Verarbeitung durch Augenbewegung",
ist eine der erfolgreichsten anerkannten und international erforschten Psychotherapiemethoden zur Behandlung von psychotraumatischen Belastungen, emotionalen Spannungszuständen und belastenden Gedanken.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand der Entspannung und Konzentration mit erhöhter Wahrnehmung.
Es ist ein besonderer Bewusstseinszustand, in dem das Gehirn in der Lage ist, Veränderungen besonders schnell und effizient zu vollziehen.
Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt; ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in Balance befinden und Druck, Anspannung und Belastung fehlen. Wer andauernden Stress- und Drucksituationen ausgesetzt ist, reagiert zunehmend mit Nervosität und Überspannungsgefühlen. Beides findet sich wieder in körperlichen, seelischen und geistigen Reaktionen.
Das Wissen über die eigene Neurodivergenz kann viele Antworten liefern, neue Impulse geben, innere Blockaden lösen und ganz neue Kräfte freisetzen. Du kannst lernen, mit Dir anders, für Dich passend, umzugehen und auf Deine Bedürfnisse zu hören.
Anders zu sein als die meisten anderen Menschen ist für viele Neurodi-vergente zunächst oft beängstigend. Anders zu sein geht häufig einher mit Ablehnung, Mobbing und direkten (verbalen und körperlichen) Angriffen. Da ist es kein Wunder, dass neurodivergente Menschen schon sehr früh schlechte Erfahrungen machen und sich dies auf Ihr Verhalten und weiteres Leben auswirkt.
Vielleicht fällt es Dir leichter, Dich zu öffnen und mir zu vertrauen, wenn du weißt, dass ich in vielerlei Hinsicht ähnliche Erfahrungen gemacht habe,
selber auf all die Hürden und Hindernisse und Herausforderungen gestoßen bin, von denen mir so häufig von meinen Patient/innen berichtet wird.
Wenn Du mehr wissen möchtest, frag mich gerne.
Infos zum Ablauf, Dauer der Sitzungen, Preise, Zahlung, Absageregelung etc bei Präsenzterminen in Fargau, bei Telefonterminen oder Online-terminen via Zoom. Ich bin keine Kassentherapeutin.
Hier dreht sich alles um das facettenreiche, aussergewöhnliche Leben und Erleben neurodivergenter, feinfühliger, hochbegabter und autistischer Menschen. Ich schreibe über Sorgen, Nöte und Stolpersteine, genauso wie über Freude, Erkenntnisse und die leisen wie lauten Momente, die das Leben besonders machen.
Über Alltagsthemen, Probleme, Nöte, Sorgen und Freuden aus dem Leben eines neurodivergenten, feinfühligen, hochbegabten/autistischen Menschen. Es gibt
Anregungen, Tipps, (Entspannungs-)Übungen, therapeutische "tools", Geschichten aus der Praxis und immer wieder einfach nur "drauf los schnacken".
Ich denke in Bildern und nehme mein Umfeld anders wahr als viele andere Menschen (Multidimensionale Wahrnehmung).
Für mich ist es eine Gabe, die mir sehr hilft, Dich, Deine Persönlichkeit und Deine Geschichte noch besser zu verstehen. Um Dich dann dabei zu unterstützen, WIRKLICH Du selbst zu sein.
Mehr dazu "Wie ich mit Dir arbeite"
Möglichkeiten, Dein inneres Erleben mit therapeutischen Mitteln "sichtbar" zu machen
Visualisierungstechniken, Phantasiereisen/Trancen
(die Arbeit mit den inneren Bildern und dem Unterbewusstsein) sowie Elemente aus der
systemischen Familientherapie
(Aufstellung mit Bodenankern, timeline)....
Häufig geht es bei neurodivergenten Menschen um ganz alltägliche Dinge, die sehr herausfordernd sein können, z.B.
Ernährung (Unverträglichkeiten, Stress beim Einkaufen aufgrund zu vieler Reize, (für andere) ungewöhnliches Essverhalten (Konsistenzen, bestimmte Umgebung etc), besondere Vorlieben (immer das Gleiche, wenig Abwechslung) etc
Stell Dir die Frage: Was braucht Dein sensibles System ? Womit geht es Dir gut ?
Schlaf (Zeiten, Rhythmus, optimale Bedingungen)
Tagesablauf gestalten, Pausen, Schlaf/Wach-Rhythmus, Routinen uvm
Was braucht es, damit Du einen erholsamen Schlaf hast ?
Vielleicht brauchst Du Unterstützung beim Finden einer Tagesstruktur, mal mehr, mal weniger festgelegt, stabilisierend und nicht einengend, flexibel.
Tagebuch, Journaling, Sprachnotizen, Wecker, Kalendereinträge / Erinnerungen, etc. können ebenso wertvolle Hilfsmittel für Dich sein.
die o.g. Themen kommen auch in mehrern Podcast-Folgen zur Sprache
Je nach Bedarf und Anliegen empfehle ich begleitende Unterstützung durch ÄrztInnen, Kolleg/innen, Osteopathie, Ernährungsberatung, Jurist/innen, Behörden etc und begleite Dich auch, wenn Du es wünscht.
Seelenkommunikation, BewusstSeinsarbeit
in Kombination mit erprobten therapeutischen Verfahren, eine Begegnung von Mensch zu Mensch, ein ZeitRaum für neuronale Vielfalt, in dem sich alles zeigen darf.
In Deiner Geschwindigkeit und auf Deine Weise. Du musst nicht "abliefern", performen, sondern darfst einfach SEIN.
Wenn Du jetzt noch etwas über mein Leben wissen möchtest, lies gerne in meiner
Biografie.
Hast Du noch Fragen ? Ich freue mich auf Deinen
Anruf
oder Deine
Mail
(Kontaktformular).
Wie ich mit Dir arbeite -
Bewusst-
Seinsarbeit
Ich bin neurodivergent (hochbegabt, hochsensibel, hochsensitiv, hochbewusst, autistisch), ehrlich, direkt, unperfekt, vielfältig, bunt, authentisch, unkonventionell, bodenständig uvm
Ich erzähle Dir von meiner Sicht auf die Welt, von meiner Wahrnehmung und meiner Art, mit Menschen zu arbeiten.
Biografie
Martina
Wilke
Vielleicht fällt es Dir leichter, Dich zu öffnen und mir zu vertrauen, wenn du weißt, dass ich in vielerlei Hinsicht ähnliche Erfahrungen gemacht habe, selber auf all die Hürden, Hindernisse und Herausforderungen gestoßen bin, von denen mir so häufig von meinen Patient/innen berichtet wird.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand der Entspannung und Konzentration mit erhöhter Wahrnehmung. Es ist ein besonderer Bewusstseinszustand, in dem das Gehirn in der Lage ist, Veränderungen besonders schnell und effizient zu vollziehen.
Was ist EMDR ?
EMDR, "Eye Movement Desensitization and Reprocessing", was auf deutsch soviel bedeutet wie "Desensibilisierung und (Wieder-) Verarbeitung durch Augenbewegung", ist eine der erfolgreichsten anerkannten und international erforschten Psychotherapie-methoden zur Behandlung von psychotraumatischen Belastungen, emotionalen Spannungszuständen und belastenden Gedanken.
Themen in Therapie/Coaching mit Neuro-divergenten sind vielfältig.
Unterschiedlich, und doch immer ähnlich.....Dieses Gefühl, anders zu sein, wie von einem anderen Stern. Nicht gesehen und verstanden zu werden. Unglücklich sein ohne es benennnen zu können. Einfach auf der Suche nach Antworten. Mehr über sich selber erfahren wollen und Neurodivergenz verstehen. Evtl. fordert Dich das eigene Kind mit seinem Anders-Sein.
Merkmale für Hochbegabung / Autismus (Neuro-
divergenz)
Es gibt nicht die oder den typische/n Hochbegabte/n oder Autist/in. Es gibt viele Gemeinsamkeiten und übereinstimmende Merkmale sowie ähnliche Lebensläufe bei Neurodivergenz. Hier ist eine kleine Aufzählung von "typischen" Merkmalen und Aussagen von neurodivergenten (hochbegabten, autistischen) Menschen.
Psychische Störungen bei hochbegabten, autstischen, hochsensitiven (neuro- divergenten) Erwachsenen
Viele hochbegabte, autistische (neurodivergente) Menschen leiden manchmal jahrelang unter den unterschiedlichsten körperlichen und seelischen Beschwerden. Viele leiden unter Ängsten, Depression etc."Ärzte-und Therapeutenmarathon", Doppel-/mehrfach und Fehldiagnosen sind häufig.
Was ist Hochbegabung / Neurodivergenz ?
Hochbegabung ist soviel mehr als nur überdurch- schnittliche Intelligenz und ein hoher IQ. Hochbegabung (häufig in Verbindung mit Hochsensibilität, Autismus) bedeutet stark vereinfacht ausgedrückt:
Von allem mehr : Mehr denken, mehr fühlen, mehr wahrnehmen.
Anpassung "Masking" bei Neurodivergenz - Hochbegabung - Autismus
Anders zu sein als die meisten anderen Menschen ist für viele Neurodi-vergente zunächst oft beängstigend. Anders zu sein geht häufig einher mit Ablehnung, Mobbing und direkten (verbalen und körperlichen) Angriffen.
Spätentdeckte Neurodivergente,
Hochbegabte,
Autisten
Das Wissen um die eigene Neuro- divergenz kann viele Antworten liefern, neue Impulse geben, innere Blockaden lösen und ganz neue Kräfte freisetzen. Du kannst lernen, mit Dir anders, für Dich passend, umzugehen und auf Deine Bedürfnisse zu hören.
Termine / Honorar f. Psychotherapie und Coaching
Infos zum Ablauf, Dauer der Sitzungen, Preise, Zahlung, Absageregelung bei Präsenzterminen in Fargau, bei Telefonterminen oder Onlineterminen via Zoom.
Ich bin keine Kassentherapeutin.
Podcast
"Kopfsalat
mit Sternenstaub" für Neuro-
divergente (Hochbegabte,
Autisten)
Über Alltagsthemen, Probleme, Nöte, Sorgen und Freuden aus dem Leben eines neurodivergenten, feinfühligen, hochbegabten / autistischen Menschen. Es gibt Anregungen, Tipps, (Entspannungs-) Übungen, therapeutische "tools", Geschichten aus der Praxis und immer wieder einfach nur "drauf los schnacken".
Blog "Kopfsalat mit Sternenstaub" ZeitRaum Neurodivergenz
Hier dreht sich alles um das facettenreiche, aussergewöhnliche Leben und Erleben neurodivergenter, feinfühliger, hochbegabter und autistischer Menschen. Ich schreibe über Sorgen, Nöte und Stolpersteine, genauso wie über Freude, Erkenntnisse und die leisen wie lauten Momente, die das Leben besonders machen.
Grotenhof 15
D-24256 Fargau-Pratjau OT Fargau
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