Anpassung ("Masking") bei Hochbegabung und Autismus

Anders zu sein als die Meisten ist für viele neurodivergente Menschen unangenehm und sogar manchmal beängstigend.


Anders zu sein geht häufig einher mit negativen Erfahrungen wie Ablehnung, Mobbing und direkten (verbalen und körperlichen) Angriffen.


Da ist es kein Wunder, dass Neurodivergente (Hochbegabte, Hochsensible, Hochsensitive,

Autisten) schon sehr früh lernen müssen, sich zu verstellen, anzupassen, zu maskieren, um zu "überleben".



"Masking" lernen viele Autisten und Hochbegabte schon ganz früh und oft völlig unbewusst.



Oft unterdrücken neurodivergente Menschen ihr wahres Ich, um sich anzupassen, nicht negativ aufzufallen, dazu zu gehören und entsprechend sonst mögliche unangenehme, negative Reaktionen und Konsequenzen aufgrund von Unverständnis, Nichtakzeptanz zu vermeiden.


Aus Angst vor Ausgrenzung verstellen sie sich in der Schule, bei der Arbeit und sogar in der eigenen Familie (das sog. Maskieren "masking"), was oft schwere gesundheitliche Folgen haben und zur Selbstentfremdung führen kann.




Überlebensstrategie Anpassung "Maskieren" - "masking"



Vor allem, wenn sie in einem Umfeld von Eltern aufwachsen, die wenig Verständnis für abweichendes Verhalten haben, selber Probleme (oder Traumata erlebt ) haben, einfach nur unbewusst leben und/oder

wenig echtes Interesse an der Persönlichkeit eines Kindes haben.


Besonders schlimm ist es, wenn Du dadurch die Verbindung zu Dir selber immer mehr verlierst und irgendwann vielleicht selber gar nicht mehr unterscheiden kannst, ob Du gerade maskierst oder aus Deinem wahren Selbst heraus handelst und sprichst.

"Masking" kann dazu führen, dass Du die Verbindung zu Dir, Deinem wahren Selbst verlierst


Ich begleite Dich...


....wenn Du erfahren möchten, wer Du wirklich bist, ohne Maske. Du darfs lernen, erfahren, Dich selber  anzunehmen, zu wertschätzen und zu lieben,  so, wie Du bist und nach und nach die Angst vor der Reaktion anderer abzulegen.


Häufig bekamen/bekommen Autisten und Hochbegabe mehr negative als positive Rückmeldungen  für ihr Denken, Handeln und Sein. In der Regel wohl von durchschnittlich intelligenten (neurotypischen), unbewussten und nicht reflektierten Menschen. 

Neurodivergente Menschen und ihre Anpassung ("Masking")

Anders zu sein als die meisten anderen Menschen ist für viele Menschen zunächst oft beängstigend.

Anders zu sein geht häufig einher mit Ablehnung, Mobbing und direkten (verbalen und körperlichen) Angriffen. Da ist es kein Wunder, dass neurodivergente Menschen schon sehr früh schlechte Erfahrungen machen und sich dies auf Ihr Verhalten und weiteres Leben auswirkt. 

Hochbegabte und Autisten erhalten oft mehr negative als positive Rückmeldungen für Ihr Denken, Handeln und Sein

Ich begleite Sie...


....wenn Sie erfahren möchten, wer Sie wirklich sind. Sie dürfen sich annehmen, wertschätzen und lieben, so, wie Sie sind.



Beherrschen viele Hochbegabte und Autisten perfekt:

Überlebensstrategie Anpassung  / "Masking"


Häufig bekamen/bekommen Sie als Hochbegabe/r vielleicht mehr negative als positive Rückmeldungen für Ihr Denken, Handeln und Sein. In der Regel wohl von durchschnittlich intelligenten Menschen. 


Diese Rückmeldungen haben vielleicht dazu geführt, dass Sie, um in Ihrem Umfeld nicht (negativ) aufzufallen, immer mehr Strategien entwickelt haben (denn Sie sind ja intelligent), um in dieser Welt "zu überleben" oder zu funktionieren.


Sie sind ein/e Meister/in der Tarnung und Anpassung !


So ein Leben kann sehr unglücklich und im schlimmsten Fall sogar seelisch und körperlich krank machen (Siehe oben).

Hochbegabte und Autisten bekommen mehr negative als positive Rückmeldungen für Ihr Denken, Handeln und Sein


Diese Rückmeldungen haben vielleicht dazu geführt, dass Du, um in Deinem Umfeld nicht (negativ) aufzufallen, immer mehr  Strategien entwickelt   hast (denn Du bist ja intelligent), um in dieser Welt "zu überleben" und/oder zu funktionieren.


Du bist ein/e Meister/in der Tarnung und Anpassung ! Und vielleicht merkst Du es gar nicht (mehr.)


So ein Leben kann sehr unglücklich und im schlimmsten Fall sogar seelisch und körperlich krank machen.


Mehr dazu bei Psychische Störungen bei Neurodivergenten.

Die Hochbegabung als

Gabe annehmen

Ich begleite Sie.....


.....wenn Sie einen für sich guten Umgang mit dem Thema Hochbegabung finden und zu dem stehen möchten, was Sie sind. Sie dürfen diese Gabe, dieses Geschenk annehmen !

Stehen Sie zu dem,  was Sie sind - anders und genau richtig !

Leider empfinden es viele Hochbegabte gar nicht als Gabe.

Vielen Hochbegabten, wenn nicht sogar den meisten, ist es eher unangenehm, das H-Wort auszusprechen.


Ich kenne tatsächlich niemanden, der diese Bezeichnung lauthals in seinem Umfeld bekanntgibt, damit sozusagen "hausieren" geht und sich womöglich damit schmückt. Das ist auch kein Wunder, denn zu negativ sind die gemachten Erfahrungen.

Ganz im Gegenteil. Viele halten das Thema Hochbegabung eher klein und fast schon geheim und über den IQ wird im Allgemeinen schonmal gar nicht gesprochen. Das ist auch gar nicht nötig und selten hilfreich, da das Umfeld kaum angemessen damit umgehen kann und häufig sogar dadurch eher Neid und Mißgunst erzeugt wird.


Hochbegabt zu sein ist Ihr ganz persönlicher Schatz (den Sie nun mal von Geburt an mitbekommen haben) und den dürfen Sie schützen.

Bekennen Sie sich mit Mut und

Selbst-Bewusstsein zu Ihrem Aussergewöhnlich-Sein


Anders zu sein ist eben auch gefährlich, kann für Ablehnung sorgen und im schlimmsten Fall dazu führen, von der "Sippe" verstoßen zu werden.

Hochbegabte und die (Ur-) Angst, verstoßen zu werden


Hier kommen Urängste hoch, die ganz tief im Menschen noch aus der Zeit unserer Vorfahren, der Höhlenmenschen herrühren, als es lebensgefährlich war,  aus der Gemeinschaft ausgeschlossen zu werden. 


Und diese Angst vor den Gefühlen vom Ausgeschlossensein, vor der Zurückweisung kann sich heute noch genauso wie damals sehr bedrohlich anfühlen. 


Anpassen sichert(e) das Überleben. Wobei es in der heutigen modernen Zeit nicht mehr bedeutet, dass wir um unser Leben fürchten müssen. 



Hochbegabt ? Trauen Sie sich,

anders zu sein.

Trauen Sie sich,  zu SEIN


Das gleiche gilt natürlich auch für die Menschen, die mit ihren besonderen Fähigkeiten, dem besonderen Gespür, dem 6. und 7. Sinn oftmals sehr vorsichtig gegenüber anderen umgehen.



Auch wenn heutzutage keine "Hexenverfolgung" mehr stattfindet, so stößt dieses Anderssein oft auf Skepsis und ( unbewusste) Ablehnung.



Es erfordert tatsächlich manchmal viel Mut und Selbstbewusstsein, zu dem zu stehen, was Sie sind und dabei möchte ich Ihnen mit meiner Arbeit gerne helfen.


Ich möchte Sie dabei unterstützen, das zu leben, was Sie sind, auf eine Weise, die zu Ihnen passt.

Und es ist nicht nötig, dafür Ihre Hochbegabung publik zu machen.


In unseren gemeinsamen Sitzungen finden Sie heraus, auf welche Weise Sie Ihr Potential entfalten und sich in all Ihrer Pracht und Größe zeigen können.


Du bist aussergewöhnlich anders und genau richtig !



Ich begleite Dich


.....wenn Du einen für Dich guten Umgang mit Deiner Neurodivergenz, Deinem Autismus, Deiner Hochbegabung und Deiner aussergewöhnlichen Sensibilität und Feinfühligkeit finden und zu dem stehen möchtest, was und wer Du bist.


Vielen Hochbegabten, wenn nicht sogar den meisten, ist es unangenehm, das H-Wort auszusprechen.


Es kann jedoch in manchen Situationen durchaus hilfreich und nützlich sein, sein Umfeld zu informieren. Finde Deinen eigenen ganz persönlichen guten Umgang damit. 


Deine Neurodivergenz /Hochbegabung

als Gabe annehmen

(ändern kannst Du es sowieso nicht)



Viele neurodivergente Menschen halten ihre Hochbegabung fast schon geheim und über den IQ wird im Allgemeinen schonmal gar nicht gesprochen.


Das ist auch (noch) gar nicht nötig und manchmal nicht hilfreich, da das Umfeld kaum angemessen damit umgehen kann.


Wie hier bereits ausführlich berichtet, ist damit häufig viel Schmerz und Leid verbunden und es ist Ihnen bestimmt auch schon Neid und Missgunst begegnet.

Bekenne Dich mit Mut und

Selbst-Bewusst-Sein zu dem,

was Du bist -

Aussergewöhnlich anders

Die Hochbegabung / Neurodivergenz ist Dein ganz persönlicher Schatz.

Er ist Dir in die Wiege gelegt worden. Und manchmal ist genau das das Problem. Du hast nichts dafür getan und sollst / darfst es trotzdem annehmen.


Es wäre sehr schade, wenn Du diesen Schatz auch Dir selber gegenüber verleugnest und nicht nutzt. Denn hier steckt Dein Potenzial.


Neurodivergenz bekommt immer mehr Aufmerksamkeit, Anerkennung, Bedeutung und wird immer sichtbarer in der Welt.

Vielleicht kann genau diese Entwicklung auch Dir helfen, einen offenen Umgang mit Deinem AndersSein zu finden.


Anders zu sein braucht zugebenermaßen immer noch Mut in unserer Welt, trotz aller Offenheit, denn es kann auch "gefährlich" sein. Kann für Ablehnung sorgen und im schlimmsten Fall dazu führen,  von der "Sippe" verstoßen zu werden.


Hier kommen ganz achaische Ängste, Urängste hoch, die unser Üerleben sicherten, die ganz tief im Menschen noch aus der Zeit unserer Vorfahren  herrühren, als es lebensgefährlich war,   aus der Gemeinschaft ausgeschlossen  zu werden.

Die archaische Angst / (Ur-) Angst vieler Hochbegabter davor,

"verstoßen" zu werden

Und diese Gefühle von Ausgrenzung, Ablehnung, Ausgeschlossensein, Alleinsein und die damit verbundene (Ur-)Angst kann sich heute noch genauso wie damals sehr bedrohlich anfühlen. 


Sich als Hochbegabte/r der Umwelt anzupassen sichert(e) das Überleben.


Wobei es in der heutigen modernen Zeit nicht mehr bedeutet, dass tat Du tatsächlich um Dein Leben fürchten musst, aber es fühlt sich im Inneren noch so an.


Hochbegabt ?  Neurodivergent ?

Trau Dich,

anders zu sein,

trau Dich, genau so zu sein


Auch wenn es heutzutage keine "Hexenverfolgung" im eigentlichen Sinne mehr gibt, so stößt dieses Anderssein oft auch Skepsis und Ablehnung.


Ich möchte Dich ermutigen, diese Gabe anzunehmen, das zu leben, was Du bist,  auf die Weise, die für DICH passt -

Selbstbewusst und ohne Angst.


In unseren gemeinsamen Sitzungen kannst Du herausfinden, auf welche Weise Du Dein Potential entfalten und Dich in all Deiner Pracht und Größe und Deinem Strahlen zeigen kannst.


Du möchtest wissen, wie ich arbeite ?


Schau Dir auch gerne die Praxis an und lies etwas zu den therapeutischen "Methoden"


Kontaktieren mich gerne per Mail oder telefonisch (AB). Ich freu mich auf Dich !