Herzlich Willkommen zu meiner Podcast-Premiere ! Teil 1 + 2 

"Aller Anfang ist....perfekt unperfekt"

"Kopfsalat mit Sternenstaub"  Der Podcast für neurodivergente Persönlichkeiten und alle, die es interessiert.

Aus dem Leben einer neurodivergenten Frau und Therapeutin mit multidimensionaler Wahrnehmung.

Tja, und was soll ich sagen.... Aller Anfang ist....perfekt unperfekt.

(Und ja, es hakt die Technik, es fehlt der "typische Einleitungssatz"...und und und) Und dennoch gehe ich heute damit an den Start, denn, wie habe ich gerade heute in meinem Kalender stehen gehabt:

"Der ideale Tag kommt nie. Er ist heute, wenn wir ihn dazu machen."



Und in diesem Sinne begrüße ich Dich heute ganz herzlich und freue mich, dass Du reinhörst.

Ich erzähle Dir, was Dich zukünftig auf diesem Kanal erwartet und wie wahnsinnig spannend es ist, herauszufinden, wie Dein Gehirn eigentlich arbeitet und wie Du durch diese Beobachtungen Deine eigene Art als neurodivergenter Mensch zu denken , für Dich nutzen kannst.

Um ausführlicher über die heute angesprochenen Punkte sprechen zu können, wird es zukünftig längere Folgen bzw Mehrteiler geben.



🌟Ich möchte Dich ermutigen, Dein Licht zum Strahlen zu bringen. Als bunte facettenreiche Persönlichkeit das Leben zu führen, das Dir entspricht, in dem Deine Vielfalt, Talente & Fähigkeiten zum Ausdruck kommen.

Ein Leben, in dem Du „Du Selbst“ bist - bewusst & echt.

🌟Ich möchte Dich ermutigen, Dein Licht zum Strahlen zu bringen. 🦋Als bunte facettenreiche Persönlichkeit das Leben zu führen, das Dir entspricht, in dem Deine Vielfalt, Deine Talente & Fähigkeiten zum Ausdruck kommen.

✨Ein Leben, in dem Du „Du Selbst“ bist - bewusst & echt 🩵Ich wünsche Dir von Herzen viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass Du den ein oder anderen Impuls für Dich mitnehmen kannst.

Wie Du Dich selber bei Überreizung durch intensive Sinneseindrücke regulieren kannst. Ich selber nutze diese „tools“ auch und hoffe, dass für Dich vielleicht der ein oder andere Hinweis hilfreich ist.

Sicherlich gibt es noch viele andere Möglichkeiten wie z.B. Entspannungstechniken (PME), formelhafte Sätze (eine Art Selbsthypnose), Visualisierungstechniken, Düfte usw. Auch ist „Reizverarbeitung bei Neurodivergenz“ ein ganz großes Thema, denn die Sinnesreize können so vielfältig sein und jede/r erlebt sie anders. Darüber werde ich in einer zukünftigen Folge und bestimmt auch noch öfter sprechen.

❓Kennst Du es von Dir selber? Dann hör doch mal rein🙂

🌟Viele neurodivergente Menschen kennen vielleicht das „Problem“, dass die eigene Sprache nicht so schnell hinterherkommt, mit dem eigenen Denken nicht mithalten kann.

🤯Das kann dann entweder dazu führen, dass wir uns total verhaspeln, uns irgendwie selbst überholen oder ganz im Gegenteil beim Reden plötzlich blockieren. Chaos im Kopf, Knoten in der Zunge.

🙄Du möchtest etwas sagen, weisst im Inneren ganz genau, was da ist, hast vielleicht Bilder vor Augen, Worte im Kopf aber es kommt einfach nicht entsprechen und angemessen aus Deinem Mund.

🖼️Bei Bilderdenkern ist es nochmal komplizierter. Du bist nicht nur schnell im Denken und suchst dann noch zusätzlich nach den richtigen Worten, um sie Deinem Gegenüber zu beschreiben.

😬Du musst also permanent übersetzen, während Du weiterdenkst und redest: 🌇➡️🔙➡️⬆️↗️🌅⤵️↩️➡️🔙

😅Zum einen deine eigenen Inneren Bilder und Gedanken in Worte fassen und sie dann auch noch aussprechen (während der innere Film ja weiterläuft) zum anderen das Gehörte deines Gesprächs-partners aufnehmen, verarbeiten (da dies ja wiederum Bilder bei Dir hervorruft) und dann das Gespräch am Laufen halten.

🧐Und je nach Gesprächssituation, musst Du ja auch hoch konzentriert sein, da ja manchmal, z.B. im beruflichen Kontext sehr viel davon abhängen kann. Dein Kopf und auch Dein ganzer Körper arbeitet auf Hochtouren.

🌟Jetzt könnte man hier auch noch erwähnen, dass es Neurodivergenten natürlich viel leichter fällt, über ihre Spezialinteressen zu reden. Dann sprudelt ein wahrer Wortschwall aus ihnen heraus und stundenlange Monologe sind ohne weiteres möglich.

🫨Im Smalltalk und in Situationen, in denen sie sich einfach nicht wohlfühlen hingegen können sie geradezu stumm werden. Das kann auch im Wechsel passieren und führt bei vielen Menschen zur Verwirrung. Aber zurück zum Sportwagen, zum Denken, Zuhören, Reden, „ Übersetzen“………

🏎️Das bedeutet teilweise enorme Anstrengung. Du bist als Sportwagen unterwegs und wirst immer wieder ausgebremst, musst Hindernissen umfahren, ausweichen, dann wieder Gas geben und kommst möglicherweise nicht auf Deine optimale gleichmäßige Geschwindigkeit, bei der einfach alles passt. Strecke, Fahrweise, Geschwindigkeit, die Dir erlauben, Dich der Fahrt einfach hinzugeben. Eine Fahrt, die genau Deinen Fähigkeiten, Deinem Bedürfnis entspricht.

😑Es kann zu vielen Missverständnissen, Unruhe und Konflikten in Dir selber und mit anderen und im schlimmsten Fall zu unüberbrückbaren Differenzen und Kontaktabbrüchen kommen.

😅So oder ähnlich erleben es viele

(hochbegabte, autistische) neurodivergente Menschen im sozialen Kontakt.

Optimalerweise hast Du ein Umfeld, Gesprächspartner, die mithalten können, die ähnlich denken und Ihr gemeinsam auf der Rennstrecke fahrt oder aber, Du hast jemanden, der zumindest damit umgehen kann und Verständnis hat und Dich einfach machen und so sein lässt.

❓Wie gehst Du mit solchen Situationen um ?

Was kann helfen, dass Du einerseits Dir selber und Deiner Art und Weise zu denken auch im Kontakt mit Menschen gerecht wirst und andererseits ein gutes Miteinander möglich ist ?

❣️Ich denke, es gibt nicht die eine Antwort und Lösung, die für alle gleichermaßen gilt. Dafür bist Du, sind die Menschen, die Situationen, denen Du begegnest, das Leben an sich, viel zu vielfältig und ständig in Bewegung.

❣️Zunächst einmal ist es wichtig, dass Du selber weißt, wie Du denkst, Dich selber kennst, beobachtest und mal herausfindest, was Du brauchst, um Dir und Deinem Denken, Deinem Sein gerecht zu werden. Brauchst Du aufgrund komplexer innerer Prozesse mehr Zeit zum Antworten ?

 „die 6-Sek-Regel“ für Autisten kann helfen). Oder ganz klare eindeutige Kommunikation, Fragestellungen etc.

✨Unter welchen Bedingungen fühlst Du Dich wohl ?

Wann bist Du im „ flow“, hast Deine optimale „ Betriebstemperatur“, kannst Deine Runden ohne Störung auf der Rennstrecke drehen (oder bist Du vielleicht mit Deinen Sportwagen gerade im Stadtverkehr unterwegs?).

💬Hilfreich kann sein, genau das zu kommunizieren. Teile es den Menschen mit, wie Du denkst und was Dir Schwierigkeiten in Unterhalten/Gesprächen bereitet. Sei mutig, steh dazu und gib dadurch Deinem Gegenüber die Möglichkeit, es zu verstehen.

🦢Schwäne sind meine Lieblingstiere, die mich seit frühester Kindheit begleiten und mich nicht nur in Hamburg, wo ich aufgewachsen bin sondern auch hier in Fargau immer wieder aufs neue faszinieren.

🦢Daher ist es wohl nicht weiter verwunderlich, das die Geschichte vom kleinen hässlichen Entlein (von Hans Chr. Andersen) zu meinen Lieblingsgeschichten zählt.

Erzählt sie doch auf eine berührende Art und Weise, wie es sich anfühlt, wenn wir am „falschen“ Ort, in der „falschen“ Gruppe sind. Was es mit einem macht, verstoßen, ignoriert, verkannt, ungerecht behandelt, und nicht wirklich gesehen und verstanden zu werden.

Und dann passiert etwas …..plötzlich wirst Du erkannt, gesehen und erkennst Dich selber, siehst, wer Du wirklich bist, immer warst.🦢

🐿️Ich erzähle Dir, was für mich Kindheitshelden bedeuten und welche große Bedeutung sie auch heute noch im Leben haben können. Ich nehme Dich ein Stück mit in meine frühe Kindheit und teile mit Dir meine Erinnerungen an Hamburg.

✨Ich erzähle Dir etwas über Ressourcenarbeit, was mich geprägt hat und welche Rolle mein inzwischen verstorbener Opa auch heute noch für mich spielt. Und vielleicht hast auch Du Lust, Dich mal mit Deinen Ressourcen zu befassen ?

🙂Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und würde mich freuen, wenn Du den ein oder anderen Impuls für Dich mitnehmen kannst.

💨Es gibt 2,3 Stellen mit Wind, was das Hören für einen Moment erschwert. Ich bitte, das zu entschuldigen🙏

"Kopfsalat mit Sternenstaub"

"Über Neurodivergenz & Spiritualität -  BewussSein, Multidimensionale Wahrnehmung & Deine Wahrheit"

Teil 1 + 2

Es ist schon so viel über Spiritualität und hohes Bewusstsein gesagt und geschrieben worden und es gibt nicht die eine Wahrheit. Ich gebe Dir hier nur einen kleinen Einblick in meine Sicht, meinen Umgang, meine Haltung und die Erfahrung, die ich beispielsweise in der Arbeit mit neurodivergenten Menschen mache.

Ich spreche über Hellsinne, multidimensionale Wahrnehmung, „Methoden“, um unterschiedliche Bewusstseinsebenen zu erreichen und erwähne auch die „Gefahren“, die damit verbunden sind und welche Rolle

„psychische Störungen“ und Traumata dabei spielen.

Es ist ein so großes und komplexes Thema, so dass ich es nur „anreißen“ und einen kleinen Bereich ansprechen kann. Letztendlich durchzieht es mein ganzes Leben und wirkt überall hinein.

Es ist ein Prozess, der andauert und sich weiter wandelt. Schau, was Du für Dich mitnehmen möchtest, was Dich anspricht, inspiriert und finde DEINEN Weg. Und ganz gleich, wie Du „es“ nennst, mach es auf Deine Weise, im Einklang mit Dir und folge Deiner Intuition, Deiner inneren Führung und Deinem Seelenplan✨

Oft unterdrücken Autisten ihr wahres Ich, um sich anzupassen, nicht negativ aufzufallen, dazu zu gehören und entsprechend sonst mögliche unangenehme, negative Reaktionen und Konsequenzen aufgrund von Unverständnis, Nichtakzeptanz zu vermeiden.

Das sogenannte „Maskieren“ / „ masking“.

Aus Angst vor Ausgrenzung verstellen sie sich in der Schule, bei der Arbeit oder in der Familie, was oft schwere gesundheitliche Folgen haben und zur Selbstentfremdung führen kann.

Dieses Verhalten lernen viele Autisten schon ganz früh und völlig unbewusst, vor allem, wenn sie in einem Umfeld aufwachsen, das wenig Verständnis für abweichendes Verhalten hat, selber genügend Probleme ( oder Traumata erlebt ), einfach nur unbewusst lebt und/oder wenig wirkliches Interesse an der Persönlichkeit eines Kindes hat.

Besonders schlimm ist es, wenn Du dadurch die Verbindung zu Dir selber immer mehr verlierst und irgendwann vielleicht selber gar nicht mehr unterscheiden kannst, ob Du gerade maskierst oder aus Deinem wahren Selbst heraus handelst und sprichst.

Das Motto des diesjährigen (2026) Welt-Autismus-Tages (aber eigentlich gilt das immer) „Nicht unsichtbar!“ will das ändern und Mut machen, die eigene Autismus-Spektrum-Identität offen zu leben.

Ich spreche heute spontan über diesen Tag, erzähle, was der Welt-Autismus-Tag für mich bedeutet und vielleicht bekommst Du den ein oder anderen Impuls, hörst etwas ganz neues oder hast Lust, Dich weiter mit dem Thema Neurodivergenz / Hochbegabung / Autismus zu beschäftigen.

Ausserdem sage ich ein paar Sätze zum Thema Doppel-/mehrfachdiagnosen bei Neurodivergenz bzw Überlappungen, Überschneidungen. Sehr viele neurodivergente Menschen sind mehrfach neurodivergent.

Wenn auch vielleicht der ein oder andere Bereich stärker ausgeprägt sein mag. Ich spreche hier zB. von Kombinationen wie Hochintelligenz/Hochbegabung und Autismus ( hochfunktionaler Autismus) Autismus und ADHS ( AuDHS) Hochbegabung und Hochsensibilität etc

Leichtigkeit, „flow“, Leben und Arbeiten im Einklang mit Dir. Für viele Menschen ist gute Leistung, Erfolg, Zufriedenheit mit Druck und Anstrengung verbunden.

„Ohne Fleiß kein Preis“,  „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ uvm

❗️Wertschätzung, Anerkennung etc gibt es oft nur, wenn es auch „verdient“ erscheint. Wenn es mühselig erarbeitet wurde.

Doch was bedeutet das ?

Wer entscheidet das ?

Und…. ist das überhaupt richtig ?

Ist es nicht genau umgekehrt ?

❗️Viele Hochbegabte sind mit genau dieser Denkweise groß geworden und merken oft gar nicht, dass genau dort ihr Potenzial liegt, ihre besonderen Fähigkeiten zum Einsatz kommen, wo es leicht wird.

✨Löse Dich von der Bewertung durch andere (meist neurotypische) Menschen und lege Deinen eigenen Maßstab fest.

✨Wann ist es leicht, frei, im „flow“ ? Welche Bedingungen brauchst Du ?

✨Wie sieht es mit Deiner eigenen Wertschätzung für DICH aus ?

❓Und welche Rückmeldungen, die Du früher bekommen hast, vielleicht immer noch hörst, haben Dich geprägt ?

❓Welche Stempel hat man Dir (ungefragt) aufgedrückt ?

❓Welche Sätze, welche Worte, welche Bewertungen/Beurteilungen haben Dich klein gehalten (und wirken immer noch in Dir), obwohl sie gar nicht auf Dich zutreffen sondern nur zeigen, wie andere Menschen denken ?

⁉️Wusstest Du, dass das, was Peter über Paul sagt, mehr über Peter als über

Paul sagt ⁉️

✨Schau Dir mal ganz genau an, was Dir so gesagt wurde/wird. Prüfe, stelle in Frage, wisch die Stempel endlich ab!

✨Und gib diesen Worten Deine eigene Bedeutung, formuliere es um, gib ihnen einen neuen Rahmen ( „Reframing“).

✨Ich würde mich freuen, wenn auch in Deinem Leben Leichtigkeit und Wertschätzung einen vielleicht ganz neuen Stellenwert bekommen.

🩵Also viel Freude beim Zuhören! Und vielleicht kann ich Dir den ein oder anderen Impuls geben, der Dich ermutigt und bestärkt, Dich auf Entdeckungsreise zu Dir selber zu begeben, Dich zu erinnern, wer Du wirklich bist.