Was ist ein Trauma ?

Wenn eine schlimme (traumatische) Erfahrung nicht verarbeitet werden kann, dann sind die Erinnerungsfragmente nicht genügend im Gehirnnetzwerk integriert.

Dese Erinnerungsfragmente können zu unkontrollierten und unangenehmen Erregungszuständen im Gehirn und Körper führen.

Die Folge eines erlittenen Traumas können Angst- und Panikstörungen, Depressionen, Schmerzzustände, Schlafstörungen, Übererregbarkeit, Dissoziation, Burnout uvm sein. 



Was bedeutet Trauma ?

Das Wort Trauma kommt aus dem Griechischen und bedeutet Verletzung, Wunde, im übertragenen Sinne auch Niederlage.

Als „Trauma“ wird die Reaktion auf ein oder mehrere höchst dramatische, zumeist lebensbedrohliche Ereignisse bezeichnet. 

Was ist ein Psychotrauma ?

Während sich diese Verwundung im med. Feld zunächst auf eine Schädigung des Körpers bezieht, bezeichnet sie in der Psychologie die Verletzung der menschlichen Psyche, das sog. Psychotrauma.

Die bedrohlichen Ereignisse lösen bei den Betroffenen (als Opfer, Augenzeuge oder auch z.B. als Rettungshelfer) einen

Schock, extreme Angst und Gefühle der Hilflosigkeit und des Ausgeliefertseins aus.

Das kann die  eigenen Verarbeitungs- und Bewältigungsmöglichkeiten überfordern.

Was kann ein Trauma auslösen ?

In dieser (lebens-) bedrohlichen Situation schaltet das Gehirn von gezieltem Verhalten auf instinktives Verhalten um, wie man es aus dem Tierreich kennt. Der Körper ist dann auf Kampf, Flucht oder Erstarren eingestellt.

Es gibt zahlreiche Ereignisse, welche häufig zu Traumatisierungen führen können bzw. neu als „potenziell traumatische Ereignisse“ bezeichnet werden.

Auch weniger dramatisch erscheinende Ereignisse können traumatisch sein

Aber auch weniger dramatisch erscheinende Ereignisse können im ungünstigen Fall dazu führen, dass ein Mensch in den Zustand intensiver Hilflosigkeit gerät.

Beispiele für potenziell traumatische Situationen:

schwere persönliche Angriffe und Schmähungen, lang andauernde Manipulation, Mobbing, emotionaler Missbrauch, körperliche Züchtigung, Scheidung/Trennung, Konfrontation mit Traumafolgen als Helfer

traumatisierendes Geburtserleben bei der eigenen Geburt (auch, wenn es damals noch nicht bewusst erlebt wurde, "Diagnose einer Krankheit ("Diagnoseschock"), OP's, Jobverlust

Situationen in der Kindheit, die ein Gefühl von Hilflosigkeit verursachten (Stürze, Verletzungen, Alleinsein, Ablehnung etc,) und niemand da ist, der das Kind beruhigt.

Traumatherapie - Monotrauma oder komplexes Trauma

Ein Trauma kann also ein einmaliges aktuelles schlimmes Erlebnis sein (z.B. Trennung, Unfall, ein Todesfall, Jobverlust, Krankheitsdiagnose ("Diagnoseschock"), aber auch schon länger zurückliegen.

Man unterscheidet beim Trauma zwischen "einmaligen" Erlebnissen (Monotrauma) und länger andauernden Situationen (komplexes Trauma).

Belastende Erinnerungen und Gefühle auflösen

Ob Monotrauma oder komplexes Trauma ist auch entscheidend für die Dauer einer Psychotherapie/Traumatherapie.  Ein Monotrauma ist oft in wenigen Wochen/Monaten gut zu bearbeiten. 

Wir nehmen uns die Zeit, die Ihre Seele für die Heilung

ihrer Wunden braucht

Es braucht Zeit, bis die von dem vergangenen Ereignis noch ausgehenden belastenden Erinnerungen und Gefühle geringer werden und optimalerweise aufgelöst werden.

Die Psychotherapie/Traumatherapie bei einem komplexen Trauma kann unter Umständen Monate bis Jahre nötig sein, um die damit verbundenen Gefühle und Erinnerungen aufzulösen.

Oder zumindest einen Weg für sich zu finden, mit den Geschehnissen einen angemessenen Umgang zu finden.

Je jünger der Mensch war, als er einer traumatischen Situation ausgesetzt war und je länger sie andauerte, desto mehr Zeit benötigen Körper, Geist und Seele diese Verletzungen zu heilen.

(Frühe Kindheitstraumata wie Mißbrauch, Gewalt, Vernachlässigung und Kriegstraumata)

Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, und wir finden gemeinsam heraus,

ob und wie ich IHNEN helfen kann.